На ВДНХ пройдёт Международный день оздоровительного цигун

12 сентября на ВДНХ отметят Международный день оздоровительного цигун. Инструкторы Всероссийской федерации цигуна проведут бесплатные занятия для всех желающих — независимо от возраста и опыта. Мероприятие начнётся в 11:00 на площадке у фонтана «Золотой колос».

Цигун — древняя восточная практика, объединяющая физическую активность, дыхательную гимнастику и медитацию. Регулярные занятия помогают укрепить здоровье, развить гибкость, снизить уровень стресса и способствуют активному долголетию.

В программе праздника — оздоровительные комплексы для любого уровня подготовки, показательные выступления экспертов и урок китайского языка, где участникам помогут разобраться в основах восточной культуры.

Расписание мастер-классов:

• 11:00 — комплекс «Ба Дуань Цзин» («Восемь отрезов парчи»);
• 12:00 — комплекс «У Цинь Си» («Игры Пяти Зверей»);
• 13:00 — «Тайцзи» с тростью для мягкой проработки суставов;
• 14:00 — совместное выполнение комплексов и показательные выступления;
• 15:00 — «Ключи дыхания в практиках оздоровительного цигун»;
• 16:00 — урок китайского языка.

Каждое занятие длится один час. Для участия понадобится удобная спортивная одежда и сменная обувь.

Завершится праздник в строении №574: с 17:00 до 18:30 гостей ждут концерт ансамбля китайской музыки «Ба Инь» и традиционная чайная церемония.

Вход свободный, предварительная регистрация не требуется.